Klasická masáž

Klasická (švédská) masáž se používá pro nápravu ztuhlého svalstva, bolestivých kloubů, při bolestech páteře, umí odstranit bolesti hlavy a jiných zdravotních potíží. Při této masáži se pracuje hlavně se svaly pohybového ústrojí.... Více informací »

Seznam masérů
Klasická masáž

Pohyb jako prevence i zdroj radosti

Vždy si dokážeme najít spoustu výmluv, proč něco dělat nemůžeme. Často si vytváříme nejrůznější domněnky o věcech, které jsme ani nezkusili. Více informací »

Seznam masérů
Pohyb jako prevence i zdroj radosti

Sportovní masáž

Sportovní masáž je obdobná klasické, avšak se zaměřením na sportovce a důraznější propracování svalstva. Hmaty rychlejší,intenzivnější. Rozeznáváme několik druhů sportovních masáží-relaxační, povzbuzující, mezi výkony,...

Seznam masérů
Sportovní masáž

Reflexní masáž

Reflexní masáž je manuální léčebný zásah na povrchu těla v místech druhotných základním onemocněním reflexně vyvolaných změn

Seznam masérů
Reflexní masáž

Kosmetická masáž

Kosmetická masáž patří mezi nejúčinnější úkony v kosmetice. Během ošetření je třeba absolutního klidu, mimické svaly jsou uvolněné. Gradační křivka masáže pomalu stoupá, intenzita masáže se stupňuje a ke konci opět klesá....

Seznam masérů
Kosmetická masáž

Lymfatická masáž

Lymfatická masáž je ucelený soubor speciálních hmatů na aktivaci mízních uzlin a rozproudění toku lymfy (mízy). Masáž se provádí bez masážních prostředků. Vhodná na otoky a taktéž jako regenerační procedura

Seznam masérů
Lymfatická masáž

Vyhledávání

Novinky

Cech ZP masérů

28.10.2014


Ve dnech 7. - 8. 11. se zúčastníme srazu CECHU ZRAKOVĚ POSTIŽENÝCH MASÉRŮ v Karlových Varech

Hledáme krajské delegáty

16.04.2014


Hledáme osoby pro koordinaci projektů v daných krajích. V případě zájmu nás prosím kontaktujte na info@ascm.cz

382 Kč

04.09.2013


To je průměrná cena za 60 min masáže v ČR.

Projekt stážistů

23.07.2013


Podíleli jsme se na sestavování šablon pro stážisty v oboru ,,masér. Více na: www.stazevefirmach.cz

Aromaterapie

Publikováno: 14.11.2014

Autor: Dominik Volavy

V kategoriích: Tipy, triky

Stejně jako mnoho jiných terapií i aromaterapie má své kořeny v dávné minulosti. Už ve starém Egyptě využívali účinky vonných rostlin (oleje, masti) především při léčbě různých tělesných i psychických obtíží. Znalosti o rostlinných olejích se později rozšířily do dalších zemí (Řecko, Řím), kde byly hojně využívány. Postupem času se z vůní stal pouze komerční prostředek (parfémy, kosmetika) oproštěný od všech léčebných poznatků, což se změnilo počátkem 20.století.

Slovo aromaterapie poprvé použil francouzský chemik Rene Maurice Gattefossé (1881-1950), který doslova na vlastní kůži vyzkoušel účinky esenciálního oleje. Při práci ve své laboratoři si popálil ruku, rychle ji ponořil do nádoby s tekutinou, ve které byl levandulový olej. Byl překvapen, jak rychle se rána bez komplikací zahojila, dokonce po ní nezůstala ani jizva. Tento zážitek ho přiměl k bližšímu zkoumání působení éterických olejů na lidský organismus.

Éterické oleje neboli silice jsou hlavní složkou užívanou v aromaterapii. Jedná se o těkavé látky, proto je potřeba, aby byly spojeny s vhodnými nosiči (kvalitní rostlinný olej), které zachovají jejich účinky a vůni. Ačkoliv existuje velké množství silic (cca 3000), je potřeba vybírat konkrétní druhy dle individuality člověka, na kterého má být terapie aplikována. Obzvláště ženy jsou na vnímání vůní citlivější. Jakým způsobem tedy lze aromaterapii aplikovat a jaké účinky lze očekávat?


Způsoby použití éterických olejů:


  • Inhalace – samotné vdechování vůně působí velmi příznivě na celý organismus

  • Koupel – na trhu jsou k dostání speciální koupelové oleje

  • Masáž – vhodná kombinace vůně, účinných látek obsažených v oleji a dotyku může odbourat psychické i fyzické bloky

  • Sauna – aromaterapie může znásobit účinky saunování, je ale potřeba zvolit vhodný éterický olej (borovice, jalovec, citron,...)



Některé druhy olejů a jejich působení:


Levandulový

  • nejrozšířenější olej

  • blahodárné účinky na lidskou psychiku (uvolňuje, uklidňuje, pomáhá s usínáním)

  • uvolňuje svaly, působí protizánětlivě na kůži

  • pomáhá zmírňovat bolesti

  • odpuzuje hmyz


Eukalyptový

  • účinný při rýmě a ucpaném nosu

  • čistí vzduch

  • podporuje koncentraci

  • pomáhá při hojení ran

Citronový

  • povzbuzuje, přináší osvěžení

  • pomáhá při nevolnostech a nachlazení

  • kladně působí na trávení

  • posiluje imunitní systém


Borovicový

  • používá se při problémech s dýcháním (astma, rýma)

  • mírní svalové napětí a křeče

  • dobře působí při zánětech močových cest


Vanilkový

  • vhodný při nechutenství

  • působí na bolesti hlavy

  • velmi dobrý vliv na psychiku (nervozita, úzkosti, nespavost)


Pomerančový

  • napomáhá při trávicích potížích

  • vhodný při bolestech hlavy a úzkosti

  • dobře působí na křeče

  • harmonizuje tělo i mysl


Lipový

  • protizánětlivý

  • zklidňuje dýchací cesty

  • napomáhá relaxaci

  • odbourává stres



Tipy jak aromaterapii využít v každodenním životě:


  • Pro klidný spánek a nervy

    • nakapejte několik kapek levandulové esence na navlhčený hadřík a potřete s ním vnitřek topení (vhodné především u článkových otopných těles v topné sezoně)

    • pořiďte si levandulový sprej (aplikace na polštář či kapesník) nebo sáček se sušenou levandulí – můžete nosit v tašce a použít přes den, když potřebujete uklidnit

  • Pro příjemnou atmosféru

    • pořiďte si aromalampu (doporučuji s hlubokou miskou, tekutina se tak rychle neodpaří) – oblíbený olej tak provoní celý váš byt, společně se zapálenou svíčkou vytvoří velmi příjemné prostředí

  • Pro vyvolání vzpomínek

    • lidský mozek si dokáže pamatovat všechny vůně, co kdy cítil a často si dokáže vybavit i pocit, který se s danou vůní pojil – př. vůně skořice a hřebíčku, pomeranč (sváteční období)

  • V jednoduchosti je krása

    • při pečení použijte pravý vanilkový lusk, nesířené rozinky, rum místo tresti, máslo místo margarínu, více procentní čokoládu (od 70%) nebo citron bez chemického ošetření a kromě vašeho nosu dopřejete terapii i svým chuťovým buňkám


Na co si dát pozor:

Pro ointenzivní účinek vybírejte pouze kvalitní oleje, ne syntetické náhražky.

Vždy pečlivě čtěte informace na lahvičkách s oleji – některé je potřeba před použitím smíchat s vhodným nosičem

Zvýšenou pozornost věnujte výběru olejů v těhotenství – ne všechny jsou v tomto období vhodné