Klasická masáž

Klasická (švédská) masáž se používá pro nápravu ztuhlého svalstva, bolestivých kloubů, při bolestech páteře, umí odstranit bolesti hlavy a jiných zdravotních potíží. Při této masáži se pracuje hlavně se svaly pohybového ústrojí.... Více informací »

Seznam masérů
Klasická masáž

Pohyb jako prevence i zdroj radosti

Vždy si dokážeme najít spoustu výmluv, proč něco dělat nemůžeme. Často si vytváříme nejrůznější domněnky o věcech, které jsme ani nezkusili. Více informací »

Seznam masérů
Pohyb jako prevence i zdroj radosti

Sportovní masáž

Sportovní masáž je obdobná klasické, avšak se zaměřením na sportovce a důraznější propracování svalstva. Hmaty rychlejší,intenzivnější. Rozeznáváme několik druhů sportovních masáží-relaxační, povzbuzující, mezi výkony,...

Seznam masérů
Sportovní masáž

Reflexní masáž

Reflexní masáž je manuální léčebný zásah na povrchu těla v místech druhotných základním onemocněním reflexně vyvolaných změn

Seznam masérů
Reflexní masáž

Kosmetická masáž

Kosmetická masáž patří mezi nejúčinnější úkony v kosmetice. Během ošetření je třeba absolutního klidu, mimické svaly jsou uvolněné. Gradační křivka masáže pomalu stoupá, intenzita masáže se stupňuje a ke konci opět klesá....

Seznam masérů
Kosmetická masáž

Lymfatická masáž

Lymfatická masáž je ucelený soubor speciálních hmatů na aktivaci mízních uzlin a rozproudění toku lymfy (mízy). Masáž se provádí bez masážních prostředků. Vhodná na otoky a taktéž jako regenerační procedura

Seznam masérů
Lymfatická masáž

Vyhledávání

Novinky

Cech ZP masérů

28.10.2014


Ve dnech 7. - 8. 11. se zúčastníme srazu CECHU ZRAKOVĚ POSTIŽENÝCH MASÉRŮ v Karlových Varech

Hledáme krajské delegáty

16.04.2014


Hledáme osoby pro koordinaci projektů v daných krajích. V případě zájmu nás prosím kontaktujte na info@ascm.cz

382 Kč

04.09.2013


To je průměrná cena za 60 min masáže v ČR.

Projekt stážistů

23.07.2013


Podíleli jsme se na sestavování šablon pro stážisty v oboru ,,masér. Více na: www.stazevefirmach.cz

Infrasauny - všestranná pomoc

Publikováno: 19.11.2014

Autor: Dominik Volavy

V kategoriích: Tipy, triky

Infrasauny zvenku vypadají jako finské sauny, hlavní rozdíl ovšem spočívá ve zdroji tepla. Jak už napovídá název, v prvním případě jde o sálavé teplo z infračervených panelů. Infračervené záření je neviditelné světlo, jedná se o elektromagnetické záření s určitou vlnovou délkou (větší než viditelné světlo). Lidské tělo toto záření pohlcuje a při ochlazování zase vysílá zpět. Infra paprsky při dopadu na povrch těla pronikají do tkání a tím dochází k prohřívání kůže, kloubů i svalů. Díky cirkulaci krve se zvyšuje celková teplota organismu i vnitřních orgánů. Což velmi dobře působí na celý organismus včetně psychiky.


Ideální dobou na pobyt v infrakabině je ráno po osprchování případně večer. Pro umocnění účinku si s sebou můžete vzít ručník, kterým si budete otírat tělo, až se zpotíte (cca po 15minutách). Tím z pokožky odstraníte odumřelé buňky. Po vypnutí topidel se doporučuje nějakou dobu sedět s otevřenými dveřmi a pak se osprchovat ve vlažné vodě bez použití mýdel či sprchových gelů.




Pozitivní účinky infrasauny:


  • uvolnění stresu, navození relaxace

  • snížení svalového napětí a bolesti

  • vhodné při ekzematických potížích

  • přirozená detoxikace

  • posílení imunitního systému

  • vhodné při bolestech zad a revmatismu




Mohlo by vás zajímat:


  • Lze si infrasaunu pořídit do domu či bytu? Ano, zařízení lze umístit do jakéhokoliv temperovaného prostoru. Můžete vybírat z několika typů a velikostí

  • Když si nemohu/nechci infrasaunu pořídit, kde ji mohu vyzkoušet? Infrasauny bývají součástí některých fitness a welness center.

  • Jaká je teplota v infrasauně a jak dlouho saunování trvá? Teplota se v infrasauně pohybuje mezi 40-60 °C a doporučená délka pobytu je cca 30-40 minut.


Vybavení infrasauny:


Tři možnosti topidel:

  • keramická – povrchová teplota 250-300 °C, poměrně rychle rozehřejí prostor na požadovanou teplotu (60 °C )

  • světelná keramická (red light) - povrchová teplota 300 - 500 °C, velmi rychle rozehřívají prostor a kromě tepla vyzařují i světlo, což může zintenzivnit zážitek ze saunování

  • karbonová - povrchová teplota 70 - 170 °C, prostor vyhřívají pozvolna a efektivněji

Doplňková zařízení:

  • hudba – radio nebo mp3

  • barvy – barevné podsvícení; osvětlení měnící barvy

  • ionizátor – čistí vzduch, ideální pro alergiky



Na co si dát pozor:

  • Pokud si pořizujete infrasaunu domů, pečlivě promyslete možnosti a nechejte si poradit, který typ a velikost kabiny (1-7 osob) by byly nejlepší zrovna pro vás. Třeba u karbonových topidel si sice připlatíte, ale mají nejdelší životnost.

  • Při zdravotních potížích (astma, problémy se srdcem,...) proberte možnosti saunování s infrazářiči se svým lékařem. V těchto případech se doporučuje zvolit nižší provozní teplotu (okolo 40 °C).

  • Po fyzické námaze počkejte alespoň 15 minut, než zahajíte terapii v infrasauně.